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這篇文章從滿三個月拖到剩不到三週就要生,我也算是奇耙了!!!

不過回頭看,當時這肚子不過就是吃太飽而已嘛!和現在相比整個小case

 

媽媽我一滿三個月穩定期後心中大石頭真的放下許多,不過也不是因此就掉以輕心

只是該忙的事要趕緊著手進行就是了

這次真的就不像第一胎,每天閒來無事就是上網查資訊自己嚇自己

第二胎孕媽咪加上全職帶大寶每天的schedule只有忙而已,沒什麼症狀就是好症狀,不需要多查多怕

每天除了例行性照顧麵姐的生活起居以及帶著到處追趕跑跳碰陪玩,陪讀

剩下瑣碎跟媽媽還沒昏迷下時間就是媽媽要趕快拿來規劃孕期要做的事

 

【下訂孕婦寫真】

滿12w產檢完畢,回家後第一件事就是立馬預約孕婦寫真檔期,提醒如果真的想拍孕婦寫真又已經有屬意的攝影師

越早下訂越好,以免向隅,尤其我是第二胎只許成功不許失敗,之後要封肚惹!不想徒留遺憾啊~

我從沒有懷孕就關注各大攝影師的作品,等待時機來臨蓄勢待發,嚴格來說我從上一胎就關注到這胎了XD

確定胎兒穩定後馬上私訊攝影師,跟攝影師喬好時間之後才假掰的去問老捲說:這次可以拍孕婦寫真嗎?(花哈哈哈哈~先斬後奏)

老捲想都沒想直接回我,妳不是都已經看好了嗎?........賓果!真的是我肚子裡的蛔蟲耶!

既然被看穿了,就直接把日期時間丟給他記得空下來,完成一件事打勾勾

 

決定好孕婦寫真攝影師後,如果攝影師方案包造型+服裝是最省事的,只要人到就好。

但通常我喜歡的攝影師都建議服裝自理,因為這樣才能凸顯個人風格,拍出和別人不同的感覺

為了這一個感覺,我還真的每一胎都整死自己準備一堆拍照服裝道具,這次也不例外,避免後期大腹便便的自己發懶

就趁著下訂好的這段時間一鼓作氣忙完,結果當然就是整死自己腦子都停不下來的轉啊轉der

 

【下訂月子中心】

接著就是趕緊去下訂月子中心,其實我算是太晚才找月子中心,所以找月子中心也有一段小波折

詳情月子中心參訪心得可以看另一篇文章分享 小雞誕生史❤台南月子中心參觀心得&下訂/ 璟馨vs聖帝諾vs貝詩特產後護理之家

良心建議生產後就決定要去找月子中心的孕媽咪,可以在照到胚胎後就著手月子中心的事情

甚至有人驗到兩條線就手刀去下訂了,那才叫做積極。

不過現在月子中心簽約條款都會有小產終止契約的部分,所以真的就不用要等到很穩定才敢去下訂,通常這樣就會像我一樣喜歡的都搶關關了

總之我也順利在14w6d / 三八婦女節這天也順利下訂完成,完成一件事打勾勾

 

【物色彌月蛋糕】

有鑒於上一胎去做月子期間,真的忙碌到沒想像中的輕鬆

每天行程被護理師追奶量,和訪客喇D賽就佔去了不少,還有許多產後身體慵懶昏沉的時間在補眠

還真的沒什麼心思去試彌月蛋糕,或爬文比較

要不是我上一胎在後期有“稍微”,真的是稍微試吃了幾間,再從裡面挑選出來,不然光靠月子期間要作出抉擇我還真的沒辦法。

於是這胎孕期穩定後,我就開始爬文做功課挑選屬意的彌月蛋糕準備候選,等到了可以申請試吃的週數直接一網打盡,就能比較快速做決定

暫時就以糕點類為主,等確定性別後再考慮要不要做油飯之類的。

和我一樣怕到時候來不及決定彌月蛋糕,不想隨便做一個不愛的彌月答謝親友的

真的建議在懷孕期間就可以先選定好候著備選,會替自己在月子期間省下不少煩惱,也算完成一件50%事情打勾勾

 

【多多開始參加孕婦展,跟媽媽教室】

如果第一胎的孕媽咪我強烈建議有空就多參加媽媽教室,多上媽媽教室可以學習到很多嬰兒照護知識

也能在面對新生兒的突發狀況時,更得心應手,還有一個好康就是媽媽教室通常會有很多贊助廠商

所以可以得到一些初生嬰兒會使用到的必備品,像是圍兜兜,擦拭手巾,紗布衣,手套襪子之類的,還有奶粉分裝罐,食物研磨碗等等,也會有大大小小試用包跟折價卷

對於買不完的新生兒用品也算是不無小補的方式,而且試用包也能讓你試用後再去決定要不要添購大罐商品,省去花冤枉錢

媽媽教室也會有抽獎活動,如果能抽到通常都不錯就當賺到,所以我超推薦新手媽媽孕期穩定後有空就多多上媽媽教室。

另外,孕婦展常常會在北中南巡迴舉辦,以我的經驗來說通常北部的孕婦展花樣比較多,好密新玩意兒廠商相對多很多,喜歡開發新奇玩意的媽咪超適合走一遭

南部的孕婦展就樸實許多,願意南下特地來參展的廠商不多,所以比較傾向撿便宜特展,就各有利弊,建議時間配合的上都去看看

通常參展都能領到一些免費試用包,或不小心撿到殺紅了眼的折扣,時常都會比坊間婦嬰專賣店或網購來的優惠許多。

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目前這些就是我在孕期穩定後忙碌的事情,我個人覺得都蠻必須的,所以一刻不得閒啊!

加上這段時間我們準備要帶著孩子一起出發波德旅遊,每天白天夫妻各自忙碌,帶小孩的帶小孩,專心上班賺錢的賺錢

天黑撂倒小孩後,就是夫妻熬夜比價查資料,找飯店,訂車子,排行程......

窩的媽啊~媽媽我怎麼可以把自己搞得如此忙碌,也太不像一個孕媽咪該有的放空待產人生了吧!誰叫我是窮忙族一員XD

所以千萬不要再靠北孕婦懷孕期間健忘誇張很扯,是我們腦子要塞的東西太多,還有一個皮小孩每天搞得暈頭轉向

我大概都是一件事打勾勾後就會腦子自動啟動delete模式,例如吃完飯立刻忘記剛剛吃什麼得那種程度,健忘程度真的是會到怎麼想也想不起的地步

 

ok,能讓我這麼放寬心忙碌著,真的多虧了肚子裡的西米露

要不是他貼心的沒給我帶來太大不適,我哪有辦法每天邊把孩子三餐顧飽,身心靈陪伴外,還邊做這麼多事瑣事

 

*孕期症狀*

目前12w過後身體算是適應的不錯,口味上一如往常,害喜嘔吐狀況,出血狀況都沒有,大概可以說是超適合懷孕的孕媽咪體質吧!

只不過頻尿症狀還是沒改善,半夜依然要爬起來兩三次尿尿

腰痠痛症狀如果整天顧小孩,坐著陪玩太久起身就會變陽婆婆,或是飯後跪地清潔地板後也是痛到不要不要

還有麵姐棒賽完沖屁股下腰姿勢太久,又要抱起小孩去擦拭,起身真的痛到會想哭,但這些動作根本就避免不了,只能痛過一段忍過就算了這樣

不過現在睡覺時又拿出第一胎時購入的Snoogle枕出來服役,晚上腰痛到不行的睡眠品質有改善不少,從床上起身後也好多了

真心覺得這款Snoogle枕真的是孕媽咪的大救星

詳細的使用心得文章可以參考舊文:孵小馬兒日記❤孕媽咪都該擁有一個Snoogle孕婦托腹枕來寵愛自己

肚皮快速撐大真的也事很可怕的事,還記得上一胎衣服穿一穿到了七八月都還能瞞天過海,肚子也不會撐的很不舒服

這次我真的有點hold不住我的肚皮,才剛滿三個月就很明顯到處被店員問肚子裡還有一個厚~~~!!!= =

超級怕後期會無限撐大,千萬要努力控制住妊娠紋的蔓延啊~~~

體力不佳也是不爭的事實,如果我體力更好些,我能趁著麵姐午睡的兩小時做非常非常多事,但通常我都是跟著累趴睡著。

帶出去公園野放也是如此,她跑跳得很開心我整個卻頭超暈,不像以前還能有餘力陪她爬上爬下玩耍

肌膚敏感印象中上一胎幾乎沒有什麼肌膚問題,但這次不知道是不是懷孕初期剛好是季節交替,我的身體突發性的紅癢症狀多了起來

雖然多半狀況勤擦舒敏乳液就能控制住,但比較受不了的是約莫15w左右肌膚問題影響到兩側臉頰,不舒服到會有點灼熱感,而且臉上不時會紅紅一片

醫生診斷為酒槽性皮膚炎,老實說我從來沒有這類肌膚困擾,但醫生說沒有過也不代表永遠不會有。

會引發這類問題,醫生表示大概就是壓力、刺激飲食或日曬、室內通風與否引起,我有的症狀是會臉頰灼熱感潮紅,乾燥易脫屑。

實在不確定是外在因素,還是體內激素改變導致,反正我希望趕快惡夢快退散。

情緒容易波動,這點老捲表示認識我之後,看我情緒always都在波動,他感覺不到差異性(飛踢)

但我自己知道我懷孕後容忍度變很差,看老公常常不順眼,對麵姐河東獅吼的次數也增加不少,當然面對屆滿兩歲的皮小孩實在是也沒人能好情緒到哪啦~

總之目前孕期階段容易感到疲累,時常很多時候會把負面情緒放大,失眠的時候都會偷偷哭,心情不佳實在是很糟糕的胎教,有時糟到我都在想是不是幻了產前憂鬱症

希望情緒問題能隨著孕期增加,慢慢回復理性,老話一句,媽媽開心全家就開心!

媽媽大爆走全家都不敢呼吸了縮XD

 

 

—— 營養品 ——

保健食品部分,滿12w後我就不特意補充葉酸,以食物中攝取即可

新增兩樣保健食品:新寶麗能孕婦維他命、動物性魚油,其他仍照舊,詳細可見文章

 小雞誕生史❤二寶來報到,媽媽我又再度懷孕了/ 懷孕初期紀錄.營養補給分享(0~12週)

新寶麗能

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孕婦維他命主要是補充平時飲食上攝取不足的養分,最好是含鐵成分,可以一併吸收

不用再另外補充鐵劑,因為獨立補充鐵劑非常容易造成孕期便秘,所以補鐵我都建議身邊的人盡量從天然食材中攝取

例如:深綠色蔬菜,蘋果,牛肉,燕麥,南瓜...等等

市面上的孕婦維他命品牌很多,但通常都蠻大顆。建議選擇自己吞得下的沒有怪味道的就好,至於劑量各家都大同小異。

動物性魚油

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孕期階段食用魚油的主要功效就是Omega-3的攝取對胎兒發育有非常重要!!!

中後期攝取的DHA會大量集中在腦部與視網膜,對於正常發展有決定性的影響。

甚至還有研究指出孕期20W~孕後期攝取Omega-3,出生的幼兒在2歲的手眼協調測試分數明顯較佳。

我的醫生是建議能從真正魚裡攝取尤佳,但對忙碌的現代人來說

有時外食居多,要常上市場買到深海魚也不容易,切記飼養魚不適合

所以大多會選擇有品質的魚油作為孕期Omega-3攝取。

另外注意一點,魚油一般來說建議孕期4M後開始食用,到36W就該停止

不論是植物性還是動物性,不管是純DHA還是DHA+EPA魚油內含的EPA會抑制血小板凝集,特別是到達第三孕期快要臨盆時期,可能會造成大量失血。

 

—— 孕期身體保養 ——

勤擦身體油+妊娠霜還是每日必備功課,12w後這段期間肚子大得蠻有感,有空的話我會在白天也加強補擦一次,確保肚皮不乾燥不癢不要長紋路啊!

保養方式跟產品詳細可見文章 小雞誕生史❤二寶來報到,媽媽我又再度懷孕了/ 懷孕初期紀錄.營養補給分享(0~12週)

—— 飲食 ——

其實飲食上我盡量不碰禁忌食品而已,延續一開始的多攝取優質蛋白質,蔬菜,食物中鐵質,其他也沒有太大改變

現代人能得到的養分太多了,所以真的沒必要特地燉補或拼命想到就一直吃來養胎,養胎要養的精不要養的雜,對孕媽咪消化系統也比較好

膠質

如果真的要強調攝取的話,這段時間開始就是增加膠質攝取的好時機,膠質攝取是為了確保皮膚保持膠原蛋白才有多餘的彈力能去負荷肚皮增加撐大的張力

因為三個月後肚皮就會開始明顯撐大,是正式開始需要攝取膠原蛋白的黃金時期。

飲食上可以多吃豬皮啦~深海魚的膠質等等,以天然食材攝取為主較佳。

醫生不建議直接攝取膠原蛋白粉之類的,因為有些萃取成分不是那麼適合孕婦

水果

懷孕期間建議每天3~4種水果適量,選擇含糖量低水果,且以當季盛產為主即可。糖分過高的水果斟酌攝取,不然會血糖飆高,體重也會很難控制。

水果在懷孕期間可以補償孕婦所需的好營養,低糖又能預防妊娠糖尿病,是不可多得的天然營養補給品。

我個人是在12w後比較加強水果補給,且以含維生素,鐵質,鈣質的水果為主,例如:蘋果,奇異果,櫻桃,葡萄,芭樂,蓮霧,每天不超過500g,水果在兩餐之間吃最好。

另外坊間說的帶毛水果不好,我個人是沒在care,因為奇異果是非常好的水果,對孕婦跟寶寶都很好,事實證明前一胎怎麼吃都沒過敏,會過敏純粹是體質啊~

 

呼!!!感動,拖到快生了我終於把這篇打完送出了,希望對於即將滿三個月的媽咪們有所幫助

我知道第一胎的新手媽媽,有時真的朦矇懂懂不知道各階段孕期該忙些什麼,搞到快生了才在匆匆忙忙的什麼都沒著手準備

是說第二胎後真的比較冷靜老練也比較會分配時間!不至於所有的事都擠在最後跟孩子一樣一起生出來(噗哈哈~

 

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